분류 전체보기6 임신을 준비하고 있나요? 남자, 여자 임신 준비 기간에 챙겨야 할 것들 알아보아요! 안녕하세요!건강한 라이프 스타일 정보를 전달하는 친절한 유니입니다:) 오늘은 임신 준비 기간에 챙겨야 할 것들에 대해서 전달해드리려고 합니다.임신은 남자와 여자가 함께 챙겨야 하는데요~저도 알아보면서 여자보다 남자가 더 많은 준비가 필요하다는 사실을 알고 깜짝 놀랐습니다! 우선 '남자'가 준비해야 할 사항들입니다. 1. 기본 건강 점검건강검진: 병원에서 정자 건강 검사를 포함한 기본 건강 상태를 점검하기정자 수, 운동성, 형태 등기저질환 관리: 당뇨병, 고혈압, 비만 등 만성질환 관리 하기2. 영양 관리균형 잡힌 식사: 건강한 정자 생산에 필요한 영양소 섭취가 중요합니다.도움을 줄 수 있는 영양분과 관련 음식 : 아연: 정자 생산과 운동성을 높이는 데 필수. (굴, 견과류, 붉은 고기, 콩류)비타민 C.. 2025. 1. 10. 건강한 새해 습관 만들기_레몬수 마시기(레몬물의 효능과 섭취 방법) 안녕하세요!건강한 라이프 스타일 정보를 공유하는 친절한 유니입니다! 오늘은 혈당 관리에 도움이 되는 '레몬물 섭취'에 대해서 알아보도록 하겠습니다.혈당 관리가 주요 키워드로 떠오르면서 연예인과 인플루언서들도 유튜브 채널에서 다양한 혈당 관리 비법을 공유하고 있는데요.그중 강민경 님의 유튜브 채널에서 아침 공복에 레몬물을 마시는 모습을 보고 저도 새해부터 아침마다 레몬물을 한잔씩 섭취하고 있습니다.우선 레몬물의 효능과 섭취 방에 대해 알아보도록 하겠습니다. [ 레몬물의 효능 ]수분 공급: 레몬물은 수분을 보충해 줍니다. 수분 섭취는 체내 기능을 정상적으로 유지하는 데 중요합니다.비타민 C 섭취: 레몬은 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고, 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다.소화 촉진: 레몬 물은 .. 2025. 1. 8. 땅콩버터의 효능과 장단점 총정리_혈당 관리 다이어트 안녕하세요! 건강한 라이프 스타일 정보를 공유하는 친절한 유니입니다! 오늘은 혈당관리에 도움이 되는 땅콩버터에 대해서 알아보도록 하겠습니다. [ 땅콩버터의 특징 ]땅콩버터는 대표적인 고지방, 고단백 건강식품입니다. 의외의 사실! 땅콩버터에는 버터가 들어가지 않고 '땅콩과 설탕, 소금, 올리브 유'만으로 만들어지는데 질감이 버터와 비슷하다 하여 땅콩버터라고 불려지게 되었다고 합니다. (ﾉ*･ω･) ﾉ [ 땅콩버터의 효능 ] - 불포화지방산을 많이 함유하여 콜레스테롤을 감소시켜 주고 동맥경화 예방에 도움을 줍니다. 심장 건강에 도움을 줍니다.- 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 피로 해소에 좋고 노화를 예방해 줍니다.- 기억력을 증진시킵니다.- 호흡기 기능을 강화합니다.- 철분의 흡수를 돕습니다.- 근육 .. 2024. 10. 25. 티스토리_글 복사/드래그 금지 설정 방법 안녕하세요. 오늘은 블로그 포스팅이 무단으로 도용되지 않도록 티스토리 포스팅의 복사 & 드래그가 안되게 설정하는 방법에 대해 알아보겠습니다. [ 티스토리 플러그인을 통한 마우스 우클릭(오른쪽 클릭) 방지 설정 ] 1) 티스토리 관리 메뉴에서 '플러그인'을 클릭합니다. 2) 마우스 오른쪽 클릭 방지를 찾습니다. 3) 적용을 클릭합니다. [ 드래그 금지 코드 삽입 (HTML) ] 1) HTML 코드를 먼저 다운로드하기 합니다. 2) 티스토리 관리 메뉴에서 '스킨 편집'을 클릭 → 'HTML 편집'을 클릭 3) HTML 코드를 입력하는 창이 뜨면 'Ctrl + F'를 눌러 ' '를 검색합니다. 4) 코드 하단에 위에서 다운로드한 '드래그 방지 코드'를 복사해서 입력합니다. 입력하실 때 드래그 방지 코.. 2024. 10. 24. MCT 오일과 코코넛 오일의 차이점 / 효능과 장단점 총정리 (섭취 방법) 안녕하세요! 건강한 라이프 스타일 정보를 공유하는 친절한 유니입니다! 20대에는 한 끼만 걸러도 살이 잘 빠졌는데, 30대가 되니 굶어서 살이 빠지지도 않고 굶어서 뺀 살은 한 끼만 배불리 먹어도 원래 몸무게로 돌아오더라고요. 건강한 다이어트 방법을 찾다가 보게 된 인플루언서 이나연의 영상을 보고 '혈당관리 다이어트'를 도전하고 있습니다.그중 하나가 MCT 오일/코코넛 오일 섭취인데요. 오늘은 체중 감량에 효과적인 오일 섭취에 대해서 알아보겠습니다. 일 단 이나연 : 다이어트 식단 유튜브 보러 가기 https://youtu.be/5_5koHbXmM8?si=6rrRhAd-0JVBZZfn 코코넛 오일과 MCT 오일은 모두 건강에 좋고 체중 감량에 유용한 지방으로 알려져 있습니다. 하지만 이 두 가지에는 차.. 2024. 10. 23. PC에서 모바일 화면 보기 (네이버 웨일 활용) 안녕하세요. 호모 서치엔스인 우리 세대는 90%이상의 검색을 PC가 아닌 모바일에서 진행합니다.그만큼 일상 생활에서 모바일 화면을 보는 일이 더 많습니다.따라서 우리가 업데이트 하는 내용들이 모바일에서 어떻게 보여지는지 확인 하는 것이 중요합니다. PC에서 모바일 화면을 확인하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. [ 네이버 웨일을 활용하여 PC에서 모바일 화면 보기 ] 1) 네이버 웨일을 설치합니다.네이버 웨일 설치 링크 : https://whale.naver.com/ko/ 네이버 웨일 브라우저일상을 여는 새로운 시작 네이버 웨일whale.naver.com 2) 네이버 웨일을 실행합니다. 3) 우측 상단의 '점3개' 부분을 클릭합니다. 4) 모바일 창을 클릭합니다. 5) 모바일에서 보여지는 화면을 확인 할.. 2024. 10. 23. 이전 1 다음
